#periodenschmerzen
Pelvic Steaming, auch bekannt als Yoni oder Vaginal Steaming bezeichnet ein Dampfbad für den gesamten Becken, darunter eben auch den Intimbereich (Yoni aus dem Sanskritam beschreibt die Gesamtheit der weiblichen Fortpflanzungsorgane). Dampfbäder sind uns in unserem Alltag geläufig, wenn es um eine Gesichtsbehandlung, das Inhalieren bei einer Erkältung oder die Sauna geht. In vielen Traditionen wird der Dampf allerdings auch gezielt für den Schoßraum genutzt, z.B. als Heublumendampfbad während der Geburtsvorbereitung oder bei Blasenentzündungen.
Die Praxis des Steamings reicht Tausende von Jahren zurück und ist in mehreren vor allem indigenen Kulturen auf der ganzen Welt in Ländern wie Afrika, Indien, der Karibik, in Zentralamerika und Europa dokumentiert. Es ist ein altehrwürdiges Ritual, das über Generationen weitergegeben wird, bei dem Frauen nicht nur lernen, ihre Weiblichkeit zu ehren und sich mit ihr zu verbinden, sondern auch, wie sie ihren Mutterleib gesund erhalten und bei bestimmten Symptomen die Heilung und das innere PH-Gleichgewicht unterstützen können. Die saugfähige Vaginalschleimhaut nimmt den warmen Kräuterdampf direkt auf, die Wärme regt die Durchblutung gezielt lokal an und der gesamte Körper wird dabei tiefenentspannt. Diese drei Faktoren: Feuchtigkeit, erhöhte Durchblutung des Unterleibs und Entspannung von Muskeln, Faszien und Bänder bieten dem Becken die richtigen Voraussetzungen, sodass es in die Selbstheilung gehen kann. Genau das macht diese Behandlungsart so effektiv. Die heilenden Eigenschaften der passenden Kräuter werden zudem auf das Wasser übertragen, das dann durch den Dampf über die Schleimhäute in die Gebärmutter und benachbarten Organe übertragen wird. Dadurch können vorbeugend krampfhafte Schmerzen während der Menstruation, sowie Endometriose- & Adenomyosebeschwerden gelindert und vermieden werden.
Was dich erwartet:
geschichtlicher kultureller Hintergrund, unterschiedliche Steaming Bezeichnungen weltweit
wann Steaming Sinn macht, wann nicht, was man danach machen sollte, was nicht
Ausstattung, Vor- und Zubereitung, Hock-Ideen ohne Zubehör
auf Endometriose oder Adenomyose angepasster Dampfplan mit Steam-Dauer und Häufigkeit
zwei Kräutermischungs-Empfehlungen angepasst an Zykluslänge und Beschwerden
Ayurveda Praxis sowie angepasste Ernährung und Alltags Tipps
Yoni Pichu: Öl für die Vagina, Futter fürs Mikrobiom
weitere Ressourcen (Kräuterbezug, Steam Zubehör, Bücher, Blogs, Podcasts zum Thema etc.)
alles übersichtlich zusammengefasst in einem Steamguide
Ab 9 Anmeldungen 29 €, ansonsten 55 € - inklusive Steamguide und Aufzeichnung nur für euch. Anmeldung oder Fragen bitte via Email: askdiana@steamylicious.com
Für spontane unter euch direkt auftauchen oder besser gesagt eintauchen, in meine Welt aus Dampf und Ayurveda. Meine Arbeit basiert auf Ehrlichkeit und gegenseitiges Vertrauen. Da beides bekanntlich bei und mit einem selber anfängt, gehe ich voraus. Die Rechnungen gehen nach dem Webinar raus:
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Zusätzlich gibt es bereits Steamguides inkl. Ayurveda (49 Euro) für folgende Themen: vaginale Infektionen, Blasenentzündung, Zysten, Empfängnis (Voraussetzung hierfür ist allerdings ein gesunder Zyklus), Geburtsvorbereitung, Wochenbett, Menarche, Wechseljahre. Alle Steamguides enthalten einen kurzen geschichtlichen Hintergrund, Setup Ideen, Steam-Dauer und Häufigkeit, immer zwei zyklusabhängige Empfehlungen für Kräutermischungen, praktische Tipps aus dem Ayurveda, und wirklich jedemenge weitere nützliche Infos und Ressourcen. Yoni Steaming Basics und YS um den Zyklus mit den Mondphasen zu synchronisieren, für jeweils 29 Euro.